Bagaimana Menata Perasaan Dalam Berpidato ?
1.
Jika kita merasa bahwa pidato merupakan pekerjaan yang sulit kita
lakukan dan membuat kita tidak berdaya, awali dengan perasaan :
a.
Lupakan saja bahwa kita akan pidato
b.
Pikirkan saja seakan-akan :
·
Kita meyakininya
·
Kita mengetahuinya
·
Kita memperdulikannya, dan
Apa Yang Kita Inginkan ?
1.
Menjadi Pembicara Yang Dikenang
a.
Jadi diri sendiri. Jangan pernah menjadi orang lain.
b.
Jadilah orang yang percaya diri. Ikhlas melakukannya, dengan
berusaha tampil maksimal.
c.
Dalam hal ini, sebagai pembicara harus memiliki mental yang kuat.
2.
Persiapan Matang
a.
Sediakan waktu khusus untuk persiapkan diri sebelum tampil.
b.
Lakukan latihan yang serius sampai kita bisa memahami susunan dan
makna dari pidato yang kita katakan.
3.
Persiapan Format dan Isi
a.
Apa yang perlu saya katakan?
Tuliskan
semua, jangan ada yang tertinggal.
b.
Apa yang perlu di dengar oleh para hadirin?
Klarifikasi
dengan penyelenggara serta kalau mungkin langsung kepada pendengar/
c.
Apa yang perlu diingat oleh mereka?
Pesan
utama dan beritahukan apa yang akan kita katakan.
4.
Mampu menggunakan bahasa tubuh
dengan optimal.
a.
Tubuh berbicata lebih kentara daripada kata-kata.
b.
Upayakan bahasa tubuh kita mendukung pidato yang kita lakukan.
c.
Hindari bahasa tubuh yang tidak mendukung, misalnya :
i.
Menggaruk-garuk badang
ii.
Suka membetulkan aksesoris
iii.
Suka membetulkan baju yang dikenakannya
5.
Menjadi pembicara yang mampu berdiri
tegak dengan kokoh dihadapan para pendengarnya.
a.
Jika kita bisa melakukannya, niscaya semua orang akan mendengar
perkataan kita dengan serius.
b.
Jangan melakukan gerakan-gerakan tidak perlu
c.
Saat pidato di bagian kalimat tertentu, katakan dengan penuh
percaya diri.
d.
Salurkan berat yang dipikul oleh leher dan pundak, ke arah badan.
Salurkan berat lengan atas tersalur ke tangan dan jemari.
e.
Lakukan dengan penuh kesadaran.
6.
Dapat mengakhiri pidato dengan cara
yang baik.
a.
Sebelum mengakhiri pidato, berhenti sejenak. Berdiam diri, tutup
mulut sebetar. Biarkan suasana hening.
b.
Semua memperhatikan kita. Menunggu dengan expresi wajah yang
kebingungan.
c.
Begitu semua perhatian focus kepada kita, lanjutkan pidato.
d.
Insya Allah pidato berakhir dengan sangat baik.
Cara Untuk Mengatasi Ketidakpercayaan Diri di Depan
Umum
1. Mempersiapkan
mental dengan cara membangun percaya diri dan mengendalikan rasa takut dan
emosi.
2. Kuasai isi
pembicaraan/bahan buat pidato dengan benar-benar.
3. Berusahalah
konsentrasi dan tenang pada saat sebelum dan akan maju, fokus pada pokok
pikiran yang akan dibicarakan. Perluas wawasan dengan berekspresi secara bebas.
4. Jangan terlalu
mewajibkan bahwa anda tampil harus sempurna, kalau ada kesalahan berbicara
cepat lupakan dan teruslah berbicara dan berbicara.
5. Usahakan lewat
melalui sebelah kiri pendengar, ini akan agar menstimulasi otak kanan pendengar
agar bisa lebih mudah menerima apa yang disampaikan.
6. Berdoa.
Yang Perlu di Perhatikan Agar Lebih Tenang
Gugup
umumnya diawali dengan munculnya keringat dingin maupun hangat, perut terasa
melilit, kaki dan tangan gemetaran, otak serasa blank, dan mulut pun serasa
berat sekali untuk terbuka sehingga bicara pun menjadi tidak lancar.Bagaimanakah cara mengatasi
grogi di depan umum?
Berikut
beberapa kiat untuk mengatasi grogi saat berbicara di depan umum ;
1.
Mempersiapkan
mental dengan cara membangun rasa percaya diri dan mengendalikan rasa takut
serta emosi.
Inilah modal
awal agar sukses bicara didepan umum. Caranya dengan istirahat dan tidur yang
cukup menjelang waktu berbicara di depan umum, melakukan relaksasi atau senam
ringan untuk menurunkan ketegangan mental dan mengantisipasi kelelahan,
misalnya dengan cara memegang ujung kaki sambil berdiri membungkuk selama
beberapa detik, menarik nafas yang panjang dan dalam serta menahannya beberapa
detik, kemudian mengeluarkan napas pelan-pelan, juga minum segelas air putih
untuk mempersiapkan vokal.
Khusus untuk
mengatasi kaki yang gemetaran, usahakan pada saat tampil anda bergerak, anda
dapat menyiasatinya dengan berjalan menuju white board untuk menulis atau menuju
hadirin untuk berdialog.
2.
Siapkan bahan jika tidak tampil mendadak. ini
dapat menumbukan rasa percaya diri karena anda merasa yakin dengan apa yang
anda sampaikan.
3.
Berusahalah
konsentrasi dan tenang pada saat akan maju dan fokuskan pada pokok pikiran apa
yang anda sampaikan, juga pada kata kuncinya. Jangan memaksakan diri untuk
mengeluarkan apa yang anda hafalkan, ini hanya akan menambah ketegangan dan
rasa grogi jika pada saat akan maju ada sedikit saja ada yang terlupa.
4.
Jangan
mengharuskan diri tampil sempurna pada tiap kesempatan karena hanya akan
mempercepat timbulnya rasa grogi ketika sedikit saja kekurangan Anda tampak.
Yakinlah semua orang mempunyai kekurangan dan tidak semua orang mampu berbicara
dengan baik di depan umum.
5.
Yakinlah bahwa
Anda tidak harus sepenuhnya menguasai seluruh hadirin. Fokuskan perhatian pada
mereka yang tertarik dengan apa yang anda sampaikan. biarkan saja kalau ada
yang tidak menaruh perhatian pada apa yang anda sampaikan.
6.
Usahakan
melewati sebelah kiri pendengar saat Anda menuju ke panggung atau tempat anda
menyampaikan pidato. Ini akan menstimulasi otak kanan para pendengar sehingga
lebih mudah menerima apa yang anda sampaikan
7.
Jangan lupa
untuk berdoa sebelum berbicara di depan umum agar tidak grogi, tidak nervous,
dan sukses.
Yang perlu Anda
tekankan dalam diri Anda adalah bahwa berbicara di depan umum bukanlah hal yang
sangat menegangkan. Anda tidak akan dicela dan dijauhi hanya karena penampilan
anda tidak sempurna saat di depan forum. Jadi berusahalah selalu tenang dan
rileks.
8.
Perhatikan Penampilan
Disukai atau
tidak, kita sudah dinilai orang lain bahkan sebelum mengucapkan satu patah kata
pun. Manusia secara otomatis membuat impresi dari penampilan kita. Oleh karena
itu, gunakanlah pakaian yang menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang pintar
dan perkataan Anda dapat dipercaya. Perhatikan juga komunitas yang akan
didatangi.
9.
Latih Suara dan Diafragma
Seorang public
speaker tidak harus memiliki suara yang ‘bulat’, empuk dan enak didengar. Radio
voice hanyalah aksesori. Memang suara leher (cenderung cempreng) lebih
meletihkan. Akan tetapi, pemilik suara leher bisa berlatih berbicara denga
suara diafragma. Banyak buku yang bisa Anda jadikan guru. Faktor penting dalam
komunikasi adalah intonasi suara. Ini bisa dilatih secara alami.
10.
Walking the Talk
Sebelum
berbicara, kuasai dulu materinya. Cara paling mudah adalah dengan menerapkan
bahan pembicaraan pada diri Anda sendiri. Misalnya, bila Anda bicara tentang
reksa dana, sebaiknya pernah berinvestasi reksa dana. Sehingga Anda tahu
gejolaknya ketika pasar reksa dana naik maupun turun. Jadi, harus walking the
talk alias jangan omong doang. Contoh lain bila menganjurkan orang untuk
menyisihkan uang gaji sebasar 35 persen, Anda sendiri harus melakukannya.
Dengan begitu, lebih mudah bagi Anda untuk meyakinkan orang lain berdasarkan
pengalaman sendiri.
11.
Hindari Pembicaraan yang Bukan Bidang Anda
Misalnya,
seorang perencana keuangan diminta berbicara mengenai berkebun emas. Meski
menyerempet dengan bidang keuangan, namun apabila Anda tidak menguasainya,
lebih baik Anda hindari, sehingga percaya diri Anda di depan audience akan
selalu terjaga.
12.
Raih Kredibilitas
Tak gampang
untuk membangun citra tentang siapa diri Anda. Caranya bersikaplah jujur dan
terbuka. Katakan, misalnya, kalau Anda sendiri pernah punya kebiasaan buruk
dalam mengelola uang (beli barang tak penting, terjerat utang kartu kredit,
dll). Dengan keterbukaan diri, Anda akan lebih mudah ‘masuk’ dan dipercaya
audience. Itu sebabnya, keuangan pribadi perencana keuangan harus benar-benar
baik, sehingga kredibel pada saat menyampaikan saran kepada audience.
13.
Bongkar Batas Formal
Misalnya ambil
contoh pembicara bidang keuangan. Keuangan adalah bidang yang serius, maka
lumerkan dengan suasana bicara yang segar, tidak formal. Contohnya, sindir gaya
belanja boros audience dengan canda, tapi mengena. Dengan audience yang setara
kelompok usia dan status sosialnya, kita bisa menggunakan gaya bahasa
sehari-hari. Sedangkan dengan mereka yang lebih tua, gunakan gaya bicara yang
lebih santun.
14.
Pelajari Karakter
Audience
Ekspresi wajah
audiensi yang ‘lempeng’ bisa Anda baca dengan mudah. Untuk menghadapinya,
lemparkan sesuatu yang bergairah lebih dulu, sebagai teaser, gimmick atau ice
breaking. Misalnya, gosip orang terkenal atau tentang midnight sale yang kini
sedang hit di antara para wanita kota besar. Dengan mengutip hal itu, kebuntuan
suasana akan mencair karena Anda telah menjadi bagian dari mereka.
15.
Ingat, Anda
Orang Yang Paling Tepat!
Sudah
menyiapkan semuanya, tetapi saat waktunya tiba, percaya diri justru drop?
Erwin, yang sudah hampir 20 tahun berkecimpung di bidang ini, juga mengaku
pernah ciut hati saat menjadi MC di depan para CEO perusahaan minyak dari
berbagai Negara. Jalan keluar untuk mengatasi suasana nervous (saat aliran
oksigen menuju otak terhambat, sehingga otak tak mampu berpikir jernih) adalah
dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan. Erwin
melakukannya 4-5 kali. Sesudah itu yakinkan diri bahwa hanya dirinyalah orang paling
tepat untuk berada di atas panggung.
16.
Membuat Review Harian
Di ujung hari,
luangkan waktu 15 menit saja untuk mengingat lagi, ada atau tidaknya kata-kata
yang menyakitkan saat berbicara dengan atasan, kolega atau bawahan. Bagaimana
ekspresi mereka tadi. Belajar dari situ, ketika besok Anda berada dalam situasi
yang sama, Anda tahu langkah antisipasinya dan tidak melakukan kesalahan yang
sama.
17.
Ikuti Kursus
Siapa saja dan
kapan saja merasa tidak nyaman saat berbicara, sering kehabisan kata-kata atau
merasa kurang percaya diri, ada baiknya ikut kursus public speaking.
Patokannya, kebutuhan itu datang dari dalam diri, bukan dorongan dari kebutuhan
pekerjaan semata.
18.
Perbanyak “ Jam Terbang ”
“Practice makes
perfect.” Maka, ambillah setiap kesempatan untuk berbicara di muka umum. Selain
kita jadi tahu strategi apa yang tepat untuk kita, tingkat stress juga akan
menurun saat kita makin terbiasa berbicara di depan umum. Perbanyaklah latihan
presentasi, karena dalam presentasi, kesiapan materi hanya memegang 20 persen
faktor kesuksesan dan 80 persen adalah kemampuan public speaking.
19.
Belajar Berpenampilan Menarik.
Penampilan yang kurang menarik merupakan salah sau alasan banyak
orang menjadi kurang percaya diri. Penampilan ini dapat meliputi cara berpakaiaan
dan penampilan jasmani yang dianggap kurang baik. Nah, untuk menambah rasa
percaya diri ketika tampil di muka umum, perbaiki penampilan anda dahulu.
Usahakan untuk menjaga kebersihan dan memaki pakaian yang baik namun tidak
mencolok, serta nyaman untuk anda.
20.
Selalu Bersyukur.
Jangan terlalu fokus terhadap keinginan anda. Ini akan membuat anda
selalu memikirkan kelemahan diri. Untuk meningkatkan rasa percaya diri,
belajarlah untuk bersyukur dan mengingat apa kelebihan2 kecil dari anda yang
tidak ada pada orang lain.
21.
Tersenyum.
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak
percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya
diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik.
Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda
tersenyum.
Ø
Tips
Khusus Dalam Pidato untuk hindari kejenuhan
1.
Bersikap efisien dan efektif
2.
Kuasai materi
3.
Siap fisik
4.
Siap mental (percaya diri)
5.
Lakukan kontak mata dan gunakan bahasa tubuh
6.
Buatlah pidato sebagai suatu hal yang menyenangkan
7.
Jangan bersikap kaku
KESIMPULAN
Dari makalah yang sudah saya buat, dapat
saya simpulkan, bahwa sebenarnya banyak sekali cara-cara yang bisa kita lakukan
untuk tampil percaya diri di depan umum ketika berpidato. Cara pertama adalah
kita harus mensetting pikiran kita
untuk selalu berfikir positif bahwa kita mampu dan bisa. Karena dengan berfikir
positif kita dapat dengan mudah untuk menyingkirkan perasaan grogi, rasa takut dan
emosi .
Cara selanjutnya adalah selalu
tersenyum, dengan senyuman akan mengurangi rasa grogi kita untuk berhadapan
dengan para pendengar.
Cara selanjutnya adalah gali terus
kemampuan yang ada pada diri anda. Jangan cepat merasa puas dengan kemampuan
yang ada punya sekarang.
1 komentar:
Petua yang sangat detail dan amat berguna. Terima kasih atas perkongsian ilmu in. Tak ramai orang yang mahu berkongsi tips berguna macam ni. :)
Petua Awet Muda Dan Cantik Macam Ayu Raudhah
Posting Komentar